Az éberség, vagy más néven mindfulness, nem csupán egy divatos trend, hanem egy életmódbeli filozófia, amelynek gyökerei az ősi keleti meditációs gyakorlatokban találhatók. Manapság azonban a mindfulness gyakorlatokat egyre szélesebb körben alkalmazzák a stressz csökkentésére, a mentális tisztaság javítására és a jelen pillanatban való jelenlét...

A pozitív gondolkodás ereje: Hogyan formálja az optimizmus az életedet

Napjainkban egyre divatosabbá válik a meditáció. Vannak, akik saját vallási közösségükben a különböző imamódokban találnak rá meditációs technikákra, és vannak, akik mindenféle vallástól és spirituális tartalomtól függeltenül ismerkednek meg a meditációnak különböző formáival. A keleti meditációk testi és pszichés egészségre gyakorolt pozitív...

Azt szoktam mondani, hogy a felnőtt kor ha egy picit körülnézünk maga egy igazi játszótér és ennél klasszabb dolog nincsen.

Az érzelmi intelligencia nem csak a felnőttek számára fontos, hanem különösen a gyermekek és fiatal felnőttek számára is. Ez az időszak az életben kritikus fontosságú az érzelmi fejlődés szempontjából, és az érzelmi intelligencia képességeinek megerősítése segíthet az egész életen át tartó sikeres és kiegyensúlyozott élet kialakításában.

Ma olyan fontos témáról szeretnék beszélni, amivel mindannyian találkozunk az életünk során: a stresszről. Biztosan mindenkivel előfordult már, hogy egy nehéz nap vagy hét után kimerülten és stresszesen landolt a kanapén, és a kezébe kapta a kedvenc nasiját vagy zsíros ételeket, hogy megnyugtassa magát. Hát, nem vagy egyedül! Számos ember stressz...

Az élet egy hosszú és folyamatos tanulási folyamat, ahol mindannyian lehetőségeket kapunk a személyes fejlődésre. A személyes fejlődés olyan út, ahol az egyének folyamatosan törekednek a jobbá válásra, a képességeik és tudásuk bővítésére, valamint az élet minden területén való növekedésre. Ez az út egyéni és egyedi minden ember számára, hiszen...

Az élet egy folyamatos tanulási és növekedési út, és a személyes fejlődés egy olyan fontos része, amely segít bennünket abban, hogy jobbá váljunk, kiteljesedjünk és elérjük a céljainkat. A személyes fejlődés során felfedezhetjük és kiaknázhatjuk rejtett potenciálunkat, megteremthetjük a boldog és kiegyensúlyozott élet alapjait, és kiteljesedhetünk...

A coach és az életvezetési tanácsadó között néhány közös vonás és különbség is található. Íme néhány példa: